Enkle, raske, gluten- og melkefrie pannekaker

I søken etter ny inspirasjon og glutenfrie alternativ kom jeg over kikertpannekaker! 

Når jeg skal lage mat, så vil jeg helst at det skal være enkelt, raskt og næringsrikt, og det er nettopp det denne pannekakeoppskriften er :D

Det skal sies at min datter på 8 år ikke var spesielt begeistret. Nå synes jeg selv at jeg har forbedret...

Les mer...

Yogastillingen Broen for sterkere rygg og flatere mage

yoga Sep 04, 2019
 

Asana Setu Bandhasana / Broen

Om dagene flyr avgårde og du kjenner at du ikke i dag heller fikk trent eller gjort noe for kroppen, så har jeg en stilling til deg her som er verdt å teste ut. Og denne kan gjøres daglig! 

Denne stillingen er super for så mange ting, og kanskje ekstra bra om du sitter mye (ref: kontorjobb).

Det denne stillingen kan gjøre...

Les mer...

Luftige gluten- og melkefrie rundstykker

Tips om disse rundstykkene her jeg sett flere ganger hos ernæringsterapeut Maren Aasen. Ble kjent med henne på ernæringsterapistudiet, og hun er en superdyktig og driftig dame (hun er bl.a. gründer og eier av Surfkombucha).
Følg henne på www.marenaasen.no for tips om sunne oppskrifter og trening. 

 Så nå tenkte jeg at det endelig er...

Les mer...

Frokosttips - Syrnet chiapudding med bær, nøtter og frø

Ikke superfan av chiapudding med kokosmelksmaken? Da har du et godt alternativ her!

Har stort sett testet ut chiapudding laget med kokosmelk, og det funker bare ikke for meg.. Den kokossmaken blir too much. 

Har vært så innstilt på at den skal være melkefri, men så tenkte jeg at søren heller, kefir er jo ganske greit! Kefir er melk syrnet med...

Les mer...

Yoga i august og september

lynx yoga yogatimer Aug 02, 2019

Fra neste uke kan du være med på yogatimer med meg på Lynx igjen! 

Timeplanen finner du her>>

Det vil komme ekstra gode augusttilbud på klippekort, så følg med på Facebook og her på bloggen, slik at du ikke går glipp av dette.

Håper du har hatt noen deilige sommeruker og har fått ladet opp til en ny høst og...

Les mer...

Yoga i mai - Myk yoga og Hatha yoga

detox vår yoga Apr 28, 2019

Så er timeplanen ute for mai og juni! Sjekk den her>>

Yoga for detox og sommerklargjøring

Det er vår i lufta og det frister gjerne mer å være ute når det er fint vær, men kan love deg at kroppen også har godt av litt yogastyrke- og stretch ;) 

På våren ønsker vi gjerne å gi kroppen en ekstra boost og rens etter...

Les mer...

Tips til hvor du finner guidede meditasjoner

meditasjon selvutvikling Apr 27, 2019

Synes du det er vanskelig å meditere? Da bør du prøve guidede meditasjoner. Det gjør det så mye lettere å holde fokus, i tillegg så kan du få en god avslapning på kjøpet. 

Husker ikke helt når jeg begynte å prøve meg på meditasjon, men tenker at det må ha vært da jeg deltok på mitt...

Les mer...

Enkle bananpannekaker, uten gluten og melk

Her har du en enkel og god bananpannekakeoppskrift. Jeg har her brukt pannekakeoppskriften til Berit Nordstrand og lagt til en banan, enkelt og greit ;) 

 

Ingredienser til 4 porsjoner:

  • 2 dl fullfett kokosmelk
  • 2 dl vann
  • 3 egg
  • 4 dl havregryn
  • 0,5 ts salt
  • liten dæsj kardemomme (kan sløyfes)
  • en middels stor banan

Fremgangsmåte

  • Ha alle ingrediensene i en food...
Les mer...

Yoga på Lynx Well vinter 2019

yoga Jan 06, 2019
 
Gleder meg til å fortsette med Hatha yoga på Lynx Well her i Hemsedal, på Skogstad Hotell 

Bli med på min faste time i uka på onsdager kl 18.00 til 19.15 

Det kan komme noen flere ad hoc timer underveis i vinter, det blir oppdatert på Facebook.

Hatha yoga – passer alle nivå

I løpet av en Hatha yogatime er vi innom...

Les mer...

2018 status og hva skjer i 2019?

personlig utvikling Dec 31, 2018

Hvordan har ditt 2018 vært? Har du tatt en liten status? Og har du tenkt gjennom hva du ønsker for 2019?

En av mine store forbilder, Marie Forleo, hadde et fint blogginnlegg for hvordan reflektere over året som er gått og å gjøre seg klar for 2019. 
Les blogginnlegget her>>

De 3 spørsmålene du skal stille deg er:

  • Hva var det beste...
Les mer...
1 2
Close

Ja, send meg yogaøvelser!

Send inn ditt navn og e-postadresse, og du vil motta videolink til yogaøvelser hver søndag denne sommeren ❤