My story

Spread the love

 

Våren 2016 lå jeg på sofaen og stirret timesvis i veggen. Kroppen ville bare ligge stille. All energi var borte og det var et ork å gå fra soverommet til sofaen i stuen.
Svimmel og fikk vondt i magen av alt jeg spiste. I hodet surret et eneste deprimerende tankespinn.

Jeg følte meg totalt mislykket. På alle områder. Som mor, som kollega og arbeidstaker, som venninne.
Mislykka og redd for at jeg ikke hadde klart å ta vare på min egen helse.
Mislykka fordi et 10 års samboerskap hadde tatt slutt.
Mislykka fordi jeg ikke eide mitt eget hjem, men leide leiligheten i underetasjen til mine foreldre, i en alder av 34 år..

Alt føltes ganske svart og tanken om at det ble bedre i morgen (som jeg alltid pleier å ha på en mindre god dag), var borte.

Jeg forsto at jeg var syk, og denne gangen skjønte jeg heldigvis at jeg måtte ha hjelp..

Helseplager opp gjennom årene og endring av kosthold

Jeg har hatt mine perioder med depresjon, panikkangst og fysiske helseplager som bihulebetennelser, trøblete mage, trøtthet og lite energi opp gjennom.

Jeg var til legen og tok tester, men de var alltid helt fine.
Hvordan kunne prøvene være bra når jeg til tider følte meg så nedfor og energiløs?

Jeg forsto at jeg måtte gjøre egne grep og kom over boken “Bedre uten brød” av Wolfgang Lutz.
Ved å gå over til et glutenfritt og blodsukkerstabilt kosthold basert på ren mat, opplevde jeg bl.a.:

  • bihulebetennelsene ble borte
  • magen ble mye bedre
  • energien kom tilbake
  • vondter i kroppen forsvant
  • humøret ble mer stabilt og jeg fikk det bedre med meg selv

Siden jeg merket så stor forskjell på egen helse ved å endre på kostholdet, valgte jeg å studere ernæringsterapi ved Tunsberg medisinske skole.
Et ønske om å hjelpe andre til bedre helse gjennom endring av kosthold var og er fortsatt sterkt.

Utbrent og deprimert

Vinter/vår 2016 fikk jeg en skikkelig setback. Kroppen hadde virkelig fått nok. Det hadde vært et par hektiske år med samlivsbruddet, mye jobbing, studier, mye mageplager m.m.
Ganske enkelt for mye stress blandet sammen med flink-pike-syndromet over lengre tid.

En forståelsesfull lege, sykemelding og henvisning til psykisk helsevern var de første stegene til å bli frisk.

Jeg fikk beskjed om å ta vare på meg selv, uten dårlig samvittighet! Og det var helt i orden å ikke gjøre noen ting!! Whaat?? Hehe.

Finne en løsning

Likevel søkte jeg etter løsninger, hvordan skulle jeg bli frisk? Jeg kunne da ikke bare gjøre ingenting? Jeg gjorde mine tiltak med kosttilskudd og det jeg orket med kostholdet. Men dette var ikke nok. Det gikk virkelig opp for meg at dette stakk dypere, her måtte det også jobbes med det mentale.

Mine to nye kompiser den neste tiden ble Michael Sealy og Jason Stephenson på YouTube og deres meditasjoner og hypnoser. Samtaler med psykisk helsevern fikk satt ting i perspektiv. Vendepunktet var dog en venninnehelg i Oslo 2 måneder etter at jeg ble sykemeldt. Her oppdaget jeg loven om tiltrekning og noe skjedde i meg. Plutselig var energien og humøret tilbake! Denne livsfilosofien passer meg som hånd i hanske, jeg var på en måte kommet hjem.

Å sette grenser og se muligheter

Samtidig så forsto jeg at jeg ikke kunne fortsette det samme kjøret. Jeg måtte begynne å sette grenser. Ta vare på meg selv. Prioritere. Ta noen valg.

På høsten kom jeg over Hjerteakademiets Helsecoach-utdanning. Etter mye tenking, så meldte jeg meg på. Timingen var ikke pefekt, jeg jobbet halv tid og studerte master på fulltid, men når er det vel god timing?

Gjennom denne utdanningen fikk jeg også selv coaching, både i gruppe og en til en. Et knallopplegg og nok et vendepunkt! Etter 20 år i reiselivet og 9 år i samme bedrift, så tok jeg valget om å satse fulltid på ernæring og coaching.
Tok valget om å følge drømmen og å få hjelpe andre til oppnå sin beste helse.

Jeg håper at denne historien kan inspirere deg, til å ta tak i deg selv før det går for langt.
Og du trenger ikke å gjøre det alene. Endringer er utfordrende, men med støtte, veiledning og riktig innstilling, så klarer også du det!

Nysgjerrig på helsecoachprogrammet jeg tilbyr? Sjekk det ut her>>

Be you, do you, for you 🙂 Det fortjener du <3