Bloggen
Hva er egentlig yogaterapi?
Når vi snakker om terapi, så er det for å behandle/lindre en helsemessig utfordring. Enten fysisk eller mentalt (eller begge deler samtidig). Og behandlingen er
Et mykere 2023
Hva med å møte 2023 litt mykere? Og da mener jeg ikke fysisk, men mentalt <3
3 tips for å komme seg gjennom mørketiden.
Vi går inn i den mørkeste tiden av året og det er par måneder igjen til sola snur. Her har du noen tips til hvordan du kan støtte deg selv gjennom mørketiden.
Mensen – en plage eller ressurs?
I anledning den internasjonale mensdagen i dag, 28. mai, så vil jeg dele litt mine tanker rundt det å ha mensen. Fikk faktisk mensen i
Yoga for utbrenthet – Tips 3
Dette er en utrolig behagelig og nyttig yogastilling for å hente seg inn igjen og roe ned et stresset hode. Sammen med en headwrap, så
Yoga for utbrenthet – Tips 2
Når vi er utbrent eller er på vei inn i utbrenthet, så har vi gått i stressmodus altfor lenge. Kortvarig stress er i seg selv
Yoga for utbrenthet – Tips 1
Da jeg ble utbrent rett før påsken i 2016, så var dette verktøyet en viktig del av det å komme tilbake i form igjen. Min
Sjokolade og peanøtt nicecream – favoritt!
Ok, løp og frys bananer asap – da har du alltid hovedingrediensen til deilige nicecreams klar! Dette er virkelig en treat, og den holder leeenge
Vår – tid for endring
Det har vært stille fra denne fronten en stund nå. Det siste året har vært krevende på mange måter, derfor har det også vært av