Bloggen
Yin yoga – rolig yoga for en smidigere kropp og mer indre ro
Det finnes et utall forskjellige typer yogastiler. Du har kanskje hørt om Ashtanga, Vinyasa og Hatha yoga. Disse yogastilene er mer dynamiske yogastiler. Du vil
Konisering – min erfaring
Konsering er når du fjerner en liten del av livmorhalsen. Dette er vanlig å gjøre når du har høygradige celleforandringer. Det er et forebyggende tiltak
Hva er egentlig yogaterapi?
Når vi snakker om terapi, så er det for å behandle/lindre en helsemessig utfordring. Enten fysisk eller mentalt (eller begge deler samtidig). Og behandlingen er
Et mykere 2023
Hva med å møte 2023 litt mykere? Og da mener jeg ikke fysisk, men mentalt <3
3 tips for å komme seg gjennom mørketiden.
Vi går inn i den mørkeste tiden av året og det er par måneder igjen til sola snur. Her har du noen tips til hvordan du kan støtte deg selv gjennom mørketiden.
Mensen – en plage eller ressurs?
I anledning den internasjonale mensdagen i dag, 28. mai, så vil jeg dele litt mine tanker rundt det å ha mensen. Fikk faktisk mensen i
Yoga for utbrenthet – Tips 3
Dette er en utrolig behagelig og nyttig yogastilling for å hente seg inn igjen og roe ned et stresset hode. Sammen med en headwrap, så
Yoga for utbrenthet – Tips 2
Når vi er utbrent eller er på vei inn i utbrenthet, så har vi gått i stressmodus altfor lenge. Kortvarig stress er i seg selv
Yoga for utbrenthet – Tips 1
Da jeg ble utbrent rett før påsken i 2016, så var dette verktøyet en viktig del av det å komme tilbake i form igjen. Min