Back to Basic Kosthold

Back to Basic Kosthold

❤Få din gratisguide til et mer naturlig kosthold og mer wow i hverdagen❤

Siste blogginnlegg

5 tips til mindre bekymringer

5 tips til mindre bekymringer

Er du en som stadig går og kverner på de samme, negative tankene? Tenker det verste som kan skje og at du ikke har kontroll? Å bekymre seg er en tillært vane og den kan man endre! Jeg har selv vært en som har bekymret […]

4 uker på vegetarmat – yoga og kosthold

4 uker på vegetarmat – yoga og kosthold

3 dager igjen til avreise! Da blir det 4 uker med kursing innen Hatha og Vinyasa yoga. Det er mye som skal dekkes i løpet av 200 timer, både praktisk og teoretisk – er rimelig spent! Hva spiser vi på yogacamp? Jeg har vært på […]

Sunne matalternativ på reise

Sunne matalternativ på reise

Er det noe jeg ofte kjenner på, så er det dette med å få tak i sunn mat på reise. Stor sett så bugner det over av pølser, hamburger, brus, godteri og sjokolade. Skal du ha litt sunnere alternativer, så er det gjerne et begrenset […]

Frokosttips – nydelig og mettende – uten melk og gluten

Frokosttips – nydelig og mettende – uten melk og gluten

(Dette innlegget inneholder affilatelink) Vi er vanedyr og spiser gjerne det samme til frokost, år ut og år inn 😉 Om du skulle føle for å være litt crazy en dag og prøve noe nytt. Eller kanskje er du litt lei frokosten og trenger inspirasjon […]

Utvide horisonten – yogalærerutdannelse

Utvide horisonten – yogalærerutdannelse

Ut av komfortsonen Om 12 dager bærer det avgårde på en 4 ukers yogalærerutdannelse på Tenerife! Å ta en yogalærerutdannelse er noe jeg egentlig har drømt om i mange år, men ikke har turt å sette ut i livet før! 4 ukers boble med yoga […]

Gode surdeigspitabrød

Gode surdeigspitabrød

Er for tiden på familiebesøk i Bergen og i går hadde vi litt familiebursdagsfeiring for “junibursdagsbarna”. Det ble enkelt og greit burger, men for å gjøre litt mer ut av det, så bakte vi surdegispitabrød etter oppskrift fra boka til Julianne Lyngstad, “Tarmstyrkende”. En veldig […]

Mine tanker rundt spiseforstyrrelser

Mine tanker rundt spiseforstyrrelser

Jeg har blitt spurt et par ganger om å skrive om temaet spiseforstyrrelser. Først var jeg positiv til dette, men kjente at da jeg skulle skrive om det, så ble det vanskelig.. Har i perioder selv slitt med negative følelser rundt mat og kropp. Spiste […]

Grilltilbehør – potetsalat og tomatsalsa

Grilltilbehør – potetsalat og tomatsalsa

Sommeren er tilbake! Med varme temperaturer utendørs blir det fort grillmat til middag. Og hvorfor ikke! Det er enkelt, hyggelig og godt 😀 Sammen med grillmaten hører også noe bra tilbehør med. En av mine favoritter er potetsalat, og da helst hjemmelaget 😉 Lagde også […]

Akinon – et lite stykke spansk himmel på jord

Akinon – et lite stykke spansk himmel på jord

  September 14. til 18. blir det tur med reiseglade damer og min kollega Aina til Akinon resort i Spania! Gleder meg stort til denne turen, for nå er det 3 år siden jeg var der sist! Og jeg har drømt om å komme tilbake […]

Nydelig og enkel raw brownie

Nydelig og enkel raw brownie

OMG! Denne her er helt nydelig! Og superenkel å lage! Helgekosen er reddet Denne her fikser du på rundt 15 min og ikke trenger du mange ingrediensene heller 😀 Her er det kun naturlige råvarer og søtning. En mektig sak som nytes med god samvittighet ❤ […]

Coaching – et smart valg for deg som vil ha mer ut av livet

Coaching – et smart valg for deg som vil ha mer ut av livet

Coaching forbindes ofte med noe som ledere får eller gjør. Og ikke minst toppidrettsutøvere! Men coaching passer også for oss vanlige dødelige 😉 Helsecoaching – leder deg mot din indre trygghet – det betyr mindre stress og bedre helse Coaching er ikke terapi. Det handler […]