Rødbete – en boost for kroppen

Rødbete – en boost for kroppen

Rødbete – en superfood! Visste du at rødbeten har MANGE helsefordeler? Det viser seg at den kan være bra for både å: senke blodtrykket redusere kolesterolet virke forebyggende mot kreft styrke leveren øke energinivået virke antiinflammatorisk Rødbeten inneholder både antioksidanter, vitamin c, magnesium, kopper, jern , folat, kalium m.m. Men en av de kanskje viktigste …

Read More Read More

Nysgjerrig på eteriske oljer?

Nysgjerrig på eteriske oljer?

Har du fulgt med Kostholdsdamene og Helsesnappen i sin tid? Dersom du har gjort det (og kanskje følger med på Helsekanalen nå på snap og insta), så har du garantert fått med deg disse eteriske oljene fra Doterra 😉 Ble selv nysgjerrig på disse oljene, men også litt lei av å høre hvor fantastiske de …

Read More Read More

Hvordan få tiden til å strekke til?

Hvordan få tiden til å strekke til?

Det har vært litt stille på bloggfronten her i det siste. Årsaken er rett og slett andre oppgaver som måtte prioriteres. Utsettelsene som henter deg inn igjen I mitt “gamle” liv og forrige jobb startet jeg på en master i markedsføring. Du og du hvor jeg har forbannet det studieforløpet. Jeg gikk i gang med …

Read More Read More

Herlige dager på Akinon Resort, Spania ❤

Herlige dager på Akinon Resort, Spania ❤

Var så heldig å få noen dager med en superkoselig, liten gruppe på Akinon Resort i Spania sammen med min kollega Aina. Innholdsrike dager med opplevelser, yoga og mediyoga Vi startet hver morgen med en time yoga før frokost. Er så godt å få tatt noen dype pust, sette en intensjon, meditere og streche litt …

Read More Read More

Enkelt og smakfullt nøtte- og frøknekkebrød

Enkelt og smakfullt nøtte- og frøknekkebrød

Her har du et supert alternativ til vanlig knekkebrød og brød! Dette er sprøe, gode og faktisk ganske luftige knekkebrød 😀 Næringsrikt er det også med alle nøttene og frøene. Her får du bl.a. magnesium, kalsium, B-vitaminer og vitamin E. Viktige næringsstoffer for alle cellene våre, som for eksempel i huden, nervesystemet, knoklene og immunforsvaret. …

Read More Read More

September på gluten- og melkefritt kosthold

September på gluten- og melkefritt kosthold

Jepp, så har jeg bestemt for å gå en måned på et kosthold uten melk og gluten. Men hvorfor i all verden lurer du kanskje? Vel, det er det flere grunner til. Bryte gamle vaner Etter at jeg begynte å bake surdeigsbrød igjen, så blir det veldig mye surdeigsbrød…. Og ost.. Ikke særlig mye variasjon. …

Read More Read More

Yogalærerutdannelse update uke 3

Yogalærerutdannelse update uke 3

Dette innlegget inneholder affiliatelink Så er 3. uka unnagjort! Det har vært en ganske sliten gjeng denne uka her. Kjent på vondter i kroppen og vært mye trøtte. Det er nok ikke helt unaturlig å kjenne på dette.. Kroppen strekkes, tøyes og styrkes hver dag. I tillegg er det teori som skal plottes inn i …

Read More Read More

Yogalærerutdannelse – update uke 2

Yogalærerutdannelse – update uke 2

Livet på Gayatri yogaskole Så er det allerede gått 2 uker.. Tiden flyr! Det er intensivt og mye input. Begynner også å kjenne det i kroppen nå. Vi gjør praktisk yoga ca mellom 4 og 6 timer om dagen, 6 dager i uka. Det er selvsagt en del pauser i mellom underveis i øktene. Det …

Read More Read More