Personlig utvikling

Coaching – et smart valg for deg som vil ha mer ut av livet

Coaching – et smart valg for deg som vil ha mer ut av livet

Coaching forbindes ofte med noe som ledere får eller gjør. Og ikke minst toppidrettsutøvere! Men coaching passer også for oss vanlige dødelige 😉 Helsecoaching – leder deg mot din indre trygghet – det betyr mindre stress og bedre helse Coaching er ikke terapi. Det handler […]

Be More Wow – Sommer 2018!

Be More Wow – Sommer 2018!

Klar for sommeren? Det er herlig vår, eller i grunnen sommer ute om dagen! Nå frister det mer med lettere mat som salater, frukt og grønnsaker. Kjenner også at kroppen kan ha godt av en rens etter en lang vinter. Siste måneden har for min […]

5 tips til mindre bekymringer

5 tips til mindre bekymringer

Er du en som stadig går og kverner på de samme, negative tankene? Tenker det verste som kan skje og at du ikke har kontroll? Å bekymre seg er en tillært vane og den kan man endre! Jeg har selv vært en som har bekymret […]

Bli med på Mini Retreat i Spania 14.-18. september 2018

Bli med på Mini Retreat i Spania 14.-18. september 2018

Gi deg selv en minipause Og kom hjem avslappet og klar for å møte høsten motivert, inspirert og med god energi! Bli med på herlige og avslappende dager på Akinon Resort i La Nucia, Spania. Det er ikke til å stikke under en stol at høsten er en travel tid. Vi ønsker derfor å ha deg med på […]

Du er ikke dine tanker

Du er ikke dine tanker

Vær kritisk til dine tanker I løpet av et døgn, så sies det at vi tenker mellom 60 000 til 150 000 tanker. Hvordan de måler dette, det vet jeg ikke! Vi har uansett veldig mange tanker som farer gjennom hele tiden. Mange tanker er […]

Det du har fokus på – får du mer av (på godt og vondt)

Det du har fokus på – får du mer av (på godt og vondt)

Mye bekymringer gir lite energi Har du tenkt på hvor mye energi bekymringer faktisk bruker? Nå har jeg ikke noe sånn statistisk fakta på dette, men at bekymringer er veldig energitappene er det ingen tvil om. Det du har fokus på får du mer av […]

Valentinsdagen – husker du å sette pris på deg selv?

Valentinsdagen – husker du å sette pris på deg selv?

  Valentinsdagen ble til allerede på slutten av 1500-tallet og er dagen for å feire kjærligheten og romantikken. Denne dagen har ikke så dype røtter i Skandinavia, men det blir jo mer og mer her også. Jeg er ikke så fan av all denne kommersialiseringen […]

3 læringer jeg vil dele med deg

3 læringer jeg vil dele med deg

Siste uke var innholdsrik og lærerik, både på det personlige plan og kunnskapsplan. Jeg kom hjem litt helere, rett og slett! Disse tingene har du gjerne hørt før. Men er du som meg, så trenger vi å høre det flere ganger og fra ulike vinkler […]

Nytt år og nye muligheter

Nytt år og nye muligheter

Jeg elsker å starte på et nytt år. Det er noe med følelsen av blanke ark og nye eventyr. Det å ikke vite hva som kommer. Hvor er jeg i desember neste år? Nyttårsforsetter – elsket og hatet Nyttårsforsetter får ofte en del kritikk, for […]

23.12 – En dag for takknemlighet

23.12 – En dag for takknemlighet

Visste du at forskning viser at mennesker som har større fokus på takknemlighet bl.a. er: mer avslappet mer optimistisk mentalt sterkere mer sosial sover bedre mindre syk mer energi mer produktive mindre sjalu mindre materialistisk har bedre selvbilde Stress, sammenligning og illusjoner I hverdagen og […]