Personlig utvikling

Du er ikke dine tanker

Du er ikke dine tanker

Vær kritisk til dine tanker I løpet av et døgn, så sies det at vi tenker mellom 60 000 til 150 000 tanker. Hvordan de måler dette, det vet jeg ikke! Vi har uansett veldig mange tanker som farer gjennom hele tiden. Mange tanker er […]

Det du har fokus på – får du mer av (på godt og vondt)

Det du har fokus på – får du mer av (på godt og vondt)

Mye bekymringer gir lite energi Har du tenkt på hvor mye energi bekymringer faktisk bruker? Nå har jeg ikke noe sånn statistisk fakta på dette, men at bekymringer er veldig energitappene er det ingen tvil om. Det du har fokus på får du mer av […]

Valentinsdagen – husker du å sette pris på deg selv?

Valentinsdagen – husker du å sette pris på deg selv?

  Valentinsdagen ble til allerede på slutten av 1500-tallet og er dagen for å feire kjærligheten og romantikken. Denne dagen har ikke så dype røtter i Skandinavia, men det blir jo mer og mer her også. Jeg er ikke så fan av all denne kommersialiseringen […]

3 læringer jeg vil dele med deg

3 læringer jeg vil dele med deg

Siste uke var innholdsrik og lærerik, både på det personlige plan og kunnskapsplan. Jeg kom hjem litt helere, rett og slett! Disse tingene har du gjerne hørt før. Men er du som meg, så trenger vi å høre det flere ganger og fra ulike vinkler […]

Nytt år og nye muligheter

Nytt år og nye muligheter

Jeg elsker å starte på et nytt år. Det er noe med følelsen av blanke ark og nye eventyr. Det å ikke vite hva som kommer. Hvor er jeg i desember neste år? Nyttårsforsetter – elsket og hatet Nyttårsforsetter får ofte en del kritikk, for […]

23.12 – En dag for takknemlighet

23.12 – En dag for takknemlighet

Visste du at forskning viser at mennesker som har større fokus på takknemlighet bl.a. er: mer avslappet mer optimistisk mentalt sterkere mer sosial sover bedre mindre syk mer energi mer produktive mindre sjalu mindre materialistisk har bedre selvbilde Stress, sammenligning og illusjoner I hverdagen og […]

10.12. – Tid for refleksjon

10.12. – Tid for refleksjon

2. søndag i advent – tid for en rolig dag og refleksjon Du kjenner gjerne på at det er litt vel mye å forholde seg til for tiden. Kommende uke er for mange preget av juletilstelninger i barnehage og skole. Har du flere barn, blir […]

Nobody’s perfect

Nobody’s perfect

Frykten for å mislykkes Er det noe jeg har kjent på i det siste, så er det frykten for å mislykkes. Frykten for å ikke være god nok. Frykten for å ikke ha nok å gi. Frykten for å gjøre feil. Jepp, jeg gikk nemlig […]

Du er der hvor du skal være

Du er der hvor du skal være

Aksepter der hvor du er i dag <3 Er det noe som har betydd mye for meg, så er det nettopp dette; Du er der hvor du skal være. Hva betyr det? For meg betyr det at det er en mening med alt. Livet går […]

Ny måned og nye muligheter  – oktobertips

Ny måned og nye muligheter – oktobertips

Oktober – tid for ettertanke og planlegging Tiden flyr! Kjenner du på at september bare forsvant og at du knapt husker hva du har brukt tiden på? Selv har det vært innskolering av datteren min på 6 år, noe som betyr nye rutiner og oppfølging. […]