Mat og helse

Bli med på Mini Retreat i Spania 14.-18. september 2018

Bli med på Mini Retreat i Spania 14.-18. september 2018

Gi deg selv en minipause Og kom hjem avslappet og klar for å møte høsten motivert, inspirert og med god energi! Bli med på herlige og avslappende dager på Akinon Resort i La Nucia, Spania. Det er ikke til å stikke under en stol at høsten er en travel tid. Vi ønsker derfor å ha deg med på […]

Næringsrik detoxsmoothie

Næringsrik detoxsmoothie

Så er vi allerede i midten av mars og sommeren nærmer seg i grunnen med stormskritt! Det er så herlig med lengre dager. Helt fantastisk å kunne ta seg en langrennstur etter jobb og få med seg det fantastiske lyset på tidlig kveldingen. Synes dette […]

3 tips til enklere middagsplanlegging

3 tips til enklere middagsplanlegging

Er det noe jeg selv opplever og stadig hører fra venner og familie, så er det om denne middagen. Hva skal vi ha til middag i dag?  At det å planlegge ukas middager på søndagen kan være en fordel, er vel slettes ikke ukjent. Men […]

Hjemmelaget melkefri risengrynsgrøt

Hjemmelaget melkefri risengrynsgrøt

Risengrynsgrøt er noe jeg forbinder med jul. Det var kanskje også en vanlig lørdagsrett på 80-90 tallet?? Er det kanskje det enda? I disse kalde dager, så smaker det jo også ofte godt med god og varm grøt. Når har det seg slik at jeg […]

Nysjerrig på detox? Følg meg dag for dag på 7 dagers rensekur

Nysjerrig på detox? Følg meg dag for dag på 7 dagers rensekur

I dette innlegget kan du følge med på hvordan denne 7 dagers detoxen går – med både mat, “bivirkninger” og humør 😉 Detox – dag 1, 15. januar 2018 – Hodepine Sto opp i 7 tida og kjente at jeg var veldig klar for å […]

Detoxuke – behind the scenes

Detoxuke – behind the scenes

Så er det på tide å komme i gang! Skal helt ærlig innrømme at det har sklidd godt ut på kaffe, godteri- og sjokoladefronten i desember… Søtsug, lite energi og hodepine Det handler alltid om en balanse, men det er fort at det kan gå […]

Detox – Purify Rensesett – Kickstart 2018!

Detox – Purify Rensesett – Kickstart 2018!

Rens kroppen og møt 2018 med mer energi og et sterkere immunforsvar Dette rensesettet er laget for å balansere mikrobiomet vårt. Mikrobiomet vårt – en viktig del av vår helse Mikrobiomet er et helt økosystem som lever både i, på og sammen med kroppen vår. […]

21.12 – Tips til en god fordøyelse av den fete julematen

21.12 – Tips til en god fordøyelse av den fete julematen

I denne søte og fete juletid, kan det være litt ekstra utfordrende for fordøyelsen. Er du vant til mager mat, så er det gjerne et sjokk å skulle fråtse i all denne julematen 😀 Godt er det jo og vi har lett for å spise […]

15.12 – Alternativ snack, røstede kikerter

15.12 – Alternativ snack, røstede kikerter

Kom over denne snacken inne på Pinterest og tenkte umiddelbart at den må jeg teste! Perfect snacks i juletida også. Kan jo kjenne på at det gjerne blir litt vel mye godis til tider og da er det bra å ha noen sunnere alternativer 😀 […]

14.12. – Enkel middag, omelett med potet og løk

14.12. – Enkel middag, omelett med potet og løk

I disse adventsdager er det greit å kunne ha noen enkle, næringsrike og raske middager på lur. En favoritt hos meg er omelett. Det passer fint både når jeg er alene og når jeg har besøk. Egg har så og si alle næringsstoffene du trenger, […]