Helse

4 uker på vegetarmat – yoga og kosthold

4 uker på vegetarmat – yoga og kosthold

3 dager igjen til avreise! Da blir det 4 uker med kursing innen Hatha og Vinyasa yoga. Det er mye som skal dekkes i løpet av 200 timer, både praktisk og teoretisk – er rimelig spent! Hva spiser vi på yogacamp? Jeg har vært på […]

Akinon – et lite stykke spansk himmel på jord

Akinon – et lite stykke spansk himmel på jord

  September 14. til 18. blir det tur med reiseglade damer og min kollega Aina til Akinon resort i Spania! Gleder meg stort til denne turen, for nå er det 3 år siden jeg var der sist! Og jeg har drømt om å komme tilbake […]

Be More Wow – Sommer 2018!

Be More Wow – Sommer 2018!

Klar for sommeren? Det er herlig vår, eller i grunnen sommer ute om dagen! Nå frister det mer med lettere mat som salater, frukt og grønnsaker. Kjenner også at kroppen kan ha godt av en rens etter en lang vinter. Siste måneden har for min […]

Ønsker du optimal helse? Gratis foredrag på Gol 12.04.2018

Ønsker du optimal helse? Gratis foredrag på Gol 12.04.2018

Bli med på foredrag 12. april kl 18.00 til 20.00 på Gol nye Skole Veldig mange av våre helseutfordringer kommer av et lite velfungerende tarmsystem. I løpet av dette foredraget lærer du mer om hvordan du kan optimalisere din helse og styrke din kropp og […]

Bli med på Mini Retreat i Spania 14.-18. september 2018

Bli med på Mini Retreat i Spania 14.-18. september 2018

Gi deg selv en minipause Og kom hjem avslappet og klar for å møte høsten motivert, inspirert og med god energi! Bli med på herlige og avslappende dager på Akinon Resort i La Nucia, Spania. Det er ikke til å stikke under en stol at høsten er en travel tid. Vi ønsker derfor å ha deg med på […]

Næringsrik detoxsmoothie

Næringsrik detoxsmoothie

Så er vi allerede i midten av mars og sommeren nærmer seg i grunnen med stormskritt! Det er så herlig med lengre dager. Helt fantastisk å kunne ta seg en langrennstur etter jobb og få med seg det fantastiske lyset på tidlig kveldingen. Synes dette […]

Nysjerrig på detox? Følg meg dag for dag på 7 dagers rensekur

Nysjerrig på detox? Følg meg dag for dag på 7 dagers rensekur

I dette innlegget kan du følge med på hvordan denne 7 dagers detoxen går – med både mat, “bivirkninger” og humør 😉 Detox – dag 1, 15. januar 2018 – Hodepine Sto opp i 7 tida og kjente at jeg var veldig klar for å […]

Detoxuke – behind the scenes

Detoxuke – behind the scenes

Så er det på tide å komme i gang! Skal helt ærlig innrømme at det har sklidd godt ut på kaffe, godteri- og sjokoladefronten i desember… Søtsug, lite energi og hodepine Det handler alltid om en balanse, men det er fort at det kan gå […]

Detox – Purify Rensesett – Kickstart 2018!

Detox – Purify Rensesett – Kickstart 2018!

Rens kroppen og møt 2018 med mer energi og et sterkere immunforsvar Dette rensesettet er laget for å balansere mikrobiomet vårt. Mikrobiomet vårt – en viktig del av vår helse Mikrobiomet er et helt økosystem som lever både i, på og sammen med kroppen vår. […]

23.12 – En dag for takknemlighet

23.12 – En dag for takknemlighet

Visste du at forskning viser at mennesker som har større fokus på takknemlighet bl.a. er: mer avslappet mer optimistisk mentalt sterkere mer sosial sover bedre mindre syk mer energi mer produktive mindre sjalu mindre materialistisk har bedre selvbilde Stress, sammenligning og illusjoner I hverdagen og […]