Var så heldig å få noen dager med en superkoselig, liten gruppe på Akinon Resort i Spania sammen med min kollega Aina. Innholdsrike dager med opplevelser, yoga og mediyoga Vi startet hver morgen med en time yoga før frokost. Er så godt å få tatt noen dype pust, sette en intensjon, meditere og streche litt …
Her har du et supert alternativ til vanlig knekkebrød og brød! Dette er sprøe, gode og faktisk ganske luftige knekkebrød 😀 Næringsrikt er det også med alle nøttene og frøene. Her får du bl.a. magnesium, kalsium, B-vitaminer og vitamin E. Viktige næringsstoffer for alle cellene våre, som for eksempel i huden, nervesystemet, knoklene og immunforsvaret. …
Jepp, så har jeg bestemt for å gå en måned på et kosthold uten melk og gluten. Men hvorfor i all verden lurer du kanskje? Vel, det er det flere grunner til. Bryte gamle vaner Etter at jeg begynte å bake surdeigsbrød igjen, så blir det veldig mye surdeigsbrød…. Og ost.. Ikke særlig mye variasjon. …
Så er jeg kommet hjem og tilbake til “virkeligheten” ☺ Det ble en lang reise hjem. Sto opp kl 03.00 om morgenen og var hjemme i Hemsedal kl 22.30. Men alt i alt, så gikk reisen veldig fint. Var ikke så smart med å drikke en litt større cappuccino på flyplassen før avreise. Endte opp med …
Dette innlegget inneholder affiliatelink Så er 3. uka unnagjort! Det har vært en ganske sliten gjeng denne uka her. Kjent på vondter i kroppen og vært mye trøtte. Det er nok ikke helt unaturlig å kjenne på dette.. Kroppen strekkes, tøyes og styrkes hver dag. I tillegg er det teori som skal plottes inn i …
Livet på Gayatri yogaskole Så er det allerede gått 2 uker.. Tiden flyr! Det er intensivt og mye input. Begynner også å kjenne det i kroppen nå. Vi gjør praktisk yoga ca mellom 4 og 6 timer om dagen, 6 dager i uka. Det er selvsagt en del pauser i mellom underveis i øktene. Det …
Da er allerede første uka på yogalærerutdannelse unnagjort! Tiden flyr.. Det har vært lærerike dager og det er mye å ta inn. Både kropp og hode blir slitent! For å si det sånn, så ble det mye soving de første dagene, haha. Måtte ha både frokost- og lunsjlur 😉 Maten er nesten vegan. Ikke kjøtt, …
3 dager igjen til avreise! Da blir det 4 uker med kursing innen Hatha og Vinyasa yoga. Det er mye som skal dekkes i løpet av 200 timer, både praktisk og teoretisk – er rimelig spent! Hva spiser vi på yogacamp? Jeg har vært på yogaretreat før, og da har det gått i vegetarisk kosthold. …
Er det noe jeg ofte kjenner på, så er det dette med å få tak i sunn mat på reise. Stor sett så bugner det over av pølser, hamburger, brus, godteri og sjokolade. Skal du ha litt sunnere alternativer, så er det gjerne et begrenset utvalg + at det som oftest koster skjorta. Har du …
(Dette innlegget inneholder affilatelink) Vi er vanedyr og spiser gjerne det samme til frokost, år ut og år inn 😉 Om du skulle føle for å være litt crazy en dag og prøve noe nytt. Eller kanskje er du litt lei frokosten og trenger inspirasjon til noe nytt, så har jeg en godbit til deg …