4 uker på vegetarmat – yoga og kosthold

4 uker på vegetarmat – yoga og kosthold

3 dager igjen til avreise! Da blir det 4 uker med kursing innen Hatha og Vinyasa yoga. Det er mye som skal dekkes i løpet av 200 timer, både praktisk og teoretisk – er rimelig spent! Hva spiser vi på yogacamp? Jeg har vært på yogaretreat før, og da har det gått i vegetarisk kosthold. …

Read More Read More

Sunne matalternativ på reise

Sunne matalternativ på reise

Er det noe jeg ofte kjenner på, så er det dette med å få tak i sunn mat på reise. Stor sett så bugner det over av pølser, hamburger, brus, godteri og sjokolade. Skal du ha litt sunnere alternativer, så er det gjerne et begrenset utvalg + at det som oftest koster skjorta. Har du …

Read More Read More

Utvide horisonten – yogalærerutdannelse

Utvide horisonten – yogalærerutdannelse

Ut av komfortsonen Om 12 dager bærer det avgårde på en 4 ukers yogalærerutdannelse på Tenerife! Å ta en yogalærerutdannelse er noe jeg egentlig har drømt om i mange år, men ikke har turt å sette ut i livet før! 4 ukers boble med yoga – disiplin og fokus Er veldig spent på hvordan det …

Read More Read More

Gode surdeigspitabrød

Gode surdeigspitabrød

Er for tiden på familiebesøk i Bergen og i går hadde vi litt familiebursdagsfeiring for “junibursdagsbarna”. Det ble enkelt og greit burger, men for å gjøre litt mer ut av det, så bakte vi surdegispitabrød etter oppskrift fra boka til Julianne Lyngstad, “Tarmstyrkende”. En veldig bra bok med mange gode oppskrifter, anbefales! Pitabrødene ble bra …

Read More Read More

Mine tanker rundt spiseforstyrrelser

Mine tanker rundt spiseforstyrrelser

Jeg har blitt spurt et par ganger om å skrive om temaet spiseforstyrrelser. Først var jeg positiv til dette, men kjente at da jeg skulle skrive om det, så ble det vanskelig.. Har i perioder selv slitt med negative følelser rundt mat og kropp. Spiste for lite og for dårlig, noe som absolutt ga psykiske …

Read More Read More

Grilltilbehør – potetsalat og tomatsalsa

Grilltilbehør – potetsalat og tomatsalsa

Sommeren er tilbake! Med varme temperaturer utendørs blir det fort grillmat til middag. Og hvorfor ikke! Det er enkelt, hyggelig og godt 😀 Sammen med grillmaten hører også noe bra tilbehør med. En av mine favoritter er potetsalat, og da helst hjemmelaget 😉 Lagde også en tomatsalsa i helgen, noe som er enkelt å lage …

Read More Read More

Nydelig og enkel raw brownie

Nydelig og enkel raw brownie

OMG! Denne her er helt nydelig! Og superenkel å lage! Helgekosen er reddet Denne her fikser du på rundt 15 min og ikke trenger du mange ingrediensene heller 😀 Her er det kun naturlige råvarer og søtning. En mektig sak som nytes med god samvittighet ❤ Ingredienser Brownie: 2½ kopp dadler, trenger ikke å trykke dem …

Read More Read More

Coaching – et smart valg for deg som vil ha mer ut av livet

Coaching – et smart valg for deg som vil ha mer ut av livet

Coaching forbindes ofte med noe som ledere får eller gjør. Og ikke minst toppidrettsutøvere! Men coaching passer også for oss vanlige dødelige 😉 Helsecoaching – leder deg mot din indre trygghet – det betyr mindre stress og bedre helse Coaching er ikke terapi. Det handler ikke om å grave i fortiden eller å finne ut …

Read More Read More