3 dager igjen til avreise! Da blir det 4 uker med kursing innen Hatha og Vinyasa yoga. Det er mye som skal dekkes i løpet av 200 timer, både praktisk og teoretisk – er rimelig spent! Hva spiser vi på yogacamp? Jeg har vært på yogaretreat før, og da har det gått i vegetarisk kosthold. …
Er det noe jeg ofte kjenner på, så er det dette med å få tak i sunn mat på reise. Stor sett så bugner det over av pølser, hamburger, brus, godteri og sjokolade. Skal du ha litt sunnere alternativer, så er det gjerne et begrenset utvalg + at det som oftest koster skjorta. Har du …
(Dette innlegget inneholder affilatelink) Vi er vanedyr og spiser gjerne det samme til frokost, år ut og år inn 😉 Om du skulle føle for å være litt crazy en dag og prøve noe nytt. Eller kanskje er du litt lei frokosten og trenger inspirasjon til noe nytt, så har jeg en godbit til deg …
Ut av komfortsonen Om 12 dager bærer det avgårde på en 4 ukers yogalærerutdannelse på Tenerife! Å ta en yogalærerutdannelse er noe jeg egentlig har drømt om i mange år, men ikke har turt å sette ut i livet før! 4 ukers boble med yoga – disiplin og fokus Er veldig spent på hvordan det …
Er for tiden på familiebesøk i Bergen og i går hadde vi litt familiebursdagsfeiring for “junibursdagsbarna”. Det ble enkelt og greit burger, men for å gjøre litt mer ut av det, så bakte vi surdegispitabrød etter oppskrift fra boka til Julianne Lyngstad, “Tarmstyrkende”. En veldig bra bok med mange gode oppskrifter, anbefales! Pitabrødene ble bra …
Jeg har blitt spurt et par ganger om å skrive om temaet spiseforstyrrelser. Først var jeg positiv til dette, men kjente at da jeg skulle skrive om det, så ble det vanskelig.. Har i perioder selv slitt med negative følelser rundt mat og kropp. Spiste for lite og for dårlig, noe som absolutt ga psykiske …
Sommeren er tilbake! Med varme temperaturer utendørs blir det fort grillmat til middag. Og hvorfor ikke! Det er enkelt, hyggelig og godt 😀 Sammen med grillmaten hører også noe bra tilbehør med. En av mine favoritter er potetsalat, og da helst hjemmelaget 😉 Lagde også en tomatsalsa i helgen, noe som er enkelt å lage …
September 14. til 18. blir det tur med reiseglade damer og min kollega Aina til Akinon resort i Spania! Gleder meg stort til denne turen, for nå er det 3 år siden jeg var der sist! Og jeg har drømt om å komme tilbake siden.. I 2015 var jeg der for å ta avsluttende …
OMG! Denne her er helt nydelig! Og superenkel å lage! Helgekosen er reddet Denne her fikser du på rundt 15 min og ikke trenger du mange ingrediensene heller 😀 Her er det kun naturlige råvarer og søtning. En mektig sak som nytes med god samvittighet ❤ Ingredienser Brownie: 2½ kopp dadler, trenger ikke å trykke dem …
Coaching forbindes ofte med noe som ledere får eller gjør. Og ikke minst toppidrettsutøvere! Men coaching passer også for oss vanlige dødelige 😉 Helsecoaching – leder deg mot din indre trygghet – det betyr mindre stress og bedre helse Coaching er ikke terapi. Det handler ikke om å grave i fortiden eller å finne ut …