Stikkord: yoga

Yogaterapi ved mentale plager og for kvinnehelse

Yogaterapi ved mentale plager og for kvinnehelse

Kunne du tenke deg å få 4 timer yogaterapi og et skreddersydd 10-20 minutters yogaprogram du kan gjøre hjemme?

Jeg er på utkikk etter case nummer 2 i forbindelse med yogaterapiutdanningen.

Tema i denne casen er mentale plager som angst, nedstemthet o.l. samt kvinnehelse som pms, menstruasjonsplager og overgangsalder-plager.

Du får fire timer gratis og et skreddersydd program du skal gjøre hjemme 5-7 dager i uka. Programmet er 10-20 minutter, ikke lengre enn at du skal få gjort det – det tilpasses din hverdag.

Oppstart etter nyttår og timene legges enten på kveldstid eller lørdag/søndag. Timene kan også gjøres online.

Om du tenker at dette kan være noe for deg eller om du vet om noen andre, så send meg en mail på tine@tines.no og skriv litt om hva du ønsker hjelp med. Så tar vi det derfra 🙂

Tid for hjemmeyoga – Lynx Well Hemsedal går online

Tid for hjemmeyoga – Lynx Well Hemsedal går online

Kom i gang eller oppretthold din praksis med hjemmeyoga i disse Covid 19 tider. Nå kan du bli med meg og mine yogalærerkolleger på live online yogatimer, hjemme i din egen stue, hver uke!

Sjekk ut vår yogaplattform her>>

Studioet vårt er dessverre stengt inntil videre pga strengere covid 19 restriksjoner. Men heldigvis har vi internett og kan kjøre på web i stedet!

Hva trenger du for å bli med på hjemmeyoga med oss?

  • En treningsmatte
  • Pc, nettbrett eller mobil
  • Konto på vår yogaplattform >>
    Du kan velge månedlig medlemskap eller kjøpe enkelttimer
  • Behagelige treningsklær
  • Et sted hvor du kan rulle ut matta og følge timen på pc/nettbrett/mobil

Ja, hjemmeyoga er litt annerledes enn studioyoga

En vanlig unnskyldning for å ikke gjøre hjemmeyoga er at man blir lettere forstyrret og ikke finner den samme roen.

Og det er ikke det samme å gjøre yoga hjemme som på et studio! Men det gjør jo godt likevel 🙂 Og det er lov å si til barna at nå skal mamma gjøre yoga en time og trenger litt fred og ro (så er mamma i mye bedre humør etterpå – det vil ungene merke også). Og blir du forstyrret underveis, så gjør det heller ingenting. Det er en god øvelse i tålmodighet og raushet (det er også yoga!), også hopper du bare inn i timen igjen når du er klar.

Kan du ikke slappe av i savasana i 8 min, så får du kanskje til 2 min, det er bedre enn ingenting <3

Selv har jeg både en liten hund og en datter på 9 år, så mulig de også kommer til å stikke «snuten» innom på timen 😉

Så sjekk ut Lynx Well Hemsedal Online Yoga, opprett din gratis konto og meld deg gjerne på en time eller bli månedlig medlem – så sees vi på live online yoga i stuene våre!

Søk