Stikkord: Sjokolade

Sjokolade og peanøtt nicecream – favoritt!

Sjokolade og peanøtt nicecream – favoritt!

Ok, løp og frys bananer asap – da har du alltid hovedingrediensen til deilige nicecreams klar!

Dette er virkelig en treat, og den holder leeenge mett. Funker veldig bra som lunsj 😉
Skal teste ut å ha litt chiafrø i den også, det har jeg ikke gjort enda. Da får man ekstra fiber og gode fettsyrer med i måltidet.

Nicecreams er superenkle å lage og du kan bruke det du liker av frukt, bær, kakao, lakrispulver osv. Her er det bare fantasien som setter grenser. Basen er alltid frosne bananskiver, så kjekt å ha det i frysen til enhver tid. Frys gjerne ned de godt modne bananene, de er ordentlig søte 🙂

Jeg har også laget nicecream med banan, frukt og bær, fryst «massen» ned i ispinneformer og voila, der har du sunn og god fruktis. Til og med barna synes den smaker bedre enn den på butikken.

Oppskrift nicecream med sjokolade og peanøtt ca 1-2 porsjoner

Ingredienser:

  • En frossen banan kuttet i skiver (Tips: ha ferdig oppkuttede bananskiver i frysen til enhver tid)
  • 2 ss peanøttsmør, økologisk med salt
  • 2 ss kakao (her kan du smake deg til med tanke på hvor sterk sjokoladesmak du vil ha)
  • 0,5 dl mandelmelk
  • 1 klype salt
  • Evt 1 ss chiafrø for mer fiber og gode fettsyrer
  • Ønskes den søtere, søt med lønnesirup eller Sukrinsirup Gold

Fremgangsmåte

  • Ha alle ingrediensene i en foodprocessor
  • Kjør til du får en softiskonsistens
  • Topp gjerne med peanøtter og raspet sjokolade for det lille ekstra
  • Nyt!

Jeg har ikke testet å fryse denne i ispinneformer, men skal prøves ut 🙂

Nydelig og enkel raw brownie

Nydelig og enkel raw brownie

OMG! Denne her er helt nydelig! Og superenkel å lage!

Helgekosen er reddet

Denne her fikser du på rundt 15 min og ikke trenger du mange ingrediensene heller 😀

Her er det kun naturlige råvarer og søtning. En mektig sak som nytes med god samvittighet ❤

Ingredienser Brownie:

  • 2½ kopp dadler, trenger ikke å trykke dem sammen når du måler opp.
    Jeg brukte dadlene fra Coop Änglamark. Disse var litt tørre, så hadde over kokende vann og lot stå noen minutter for å myke opp litt. Helte deretter dette vannet over i en annen skål. Bruker du ferske dadler, så trengs disse ikke å bløtlegges.
  • 1 1/2 kopp valnøtter
  • 6 ss kakaopulver – jeg brukte Regia bakekako (sikkert enda bedra og sunnere med rå kakao ;))
  • 1 god dæsj vaniljepulver
  • 2 ts vann – brukte vannet som jeg bløtla dadlene i
  • 1/4 + 1/8 ts salt

Fremgangsmåte Brownie:

  • Ha alle ingrediensene i en foodprocessor og kjør til massen er godt blandet. Det blir litt klissete 🙂
  • Ha en liten form og dekk den gjerne med plastfolie
  • Ha i browniedeigen og trykk den ut med en spiseskje eller slikkepott. Jeg brukte en skje som jeg dyppet i litt kokosolje og vann, slik at deigen ikke ble hengende igjen på skjeen.
  • Sett i kjøleskapet

Ingredienser glasur:

  • 1/4 kopp kakaopulver – brukte Regia bakekakao
  • ¼ kopp lønnesirup
  • 2 ss smeltet kokosolje
  • 1 god dæsj vaniljepulver

Fremgangsmåte glasur:

  • Ha alle ingrediensene i en bolle og miks godt sammen. Dersom glasuren er tynn, ha i mer kakaopulver. Konsistensen skal være litt seig, ikke for tyntflytende.
  • Ta brownien ut av kjøleskapet og ha på glasuren. Ha den i frysen 1 times tid eller la den stå i kjøleskapet for å «sette seg».

NYYYT!

Kan oppbevares i frysen og holder seg der i 1-2 måneder. I kjøleskapet holder den seg i opptil 2 uker, men den er nok oppspist lenge før det, hehe 😉 ❤

 

Yammie sjokoladefudge!

Yammie sjokoladefudge!

Kom over en sjokoladefudge-oppskrift på pinterest som absolutt så veldig tiltrekkende ut. Relativ sunn og med bare naturlige ingredienser og uten melk og gluten. Innertier! Enkel å lage var den også (nok en fordelaktighet i min verden), i grunnen bare å klaske sammen og slenge i frysen. Enklere blir det ikke 😀 Hvordan det smakte lurer du? Herlig! Og mektig… Den porsjonen kan kanskje klare seg til søndag, LOL 🙂

Lyst til å prøve den du også? Det du trenger er: 

  • 8 ss kakaopulver
  • 8 ss extra virgin kokosolje
  • 8 ss peanøttsmør eller annet nøttesmør
  • 8 ss lønnesirup
  • 1/8 ts salt

Fremgangsmåte:

  • Ha alle ingrediensene i en kjele
  • Varm forsiktig opp mens du rører rundt. Det skal bare smelte og røres sammen, ikke koke
  • Hell massen over i en form kledd med plastfolie
  • Sett i frysen i 2 timer eller i kjøleskapet noen timer
  • Ta ut av frysen og kutt den opp i passende biter. Må oppbevares i kjøleskapet. Når den har stått en stund i romtemperatur så blir den veldig myk og klinete, men ikke mindre god altså 😉

Søk