Kategori: Gratis

5 tips til mindre bekymringer

5 tips til mindre bekymringer

Er du en som stadig går og kverner på de samme, negative tankene? Tenker det verste som kan skje og at du ikke har kontroll?

Å bekymre seg er en tillært vane og den kan man endre!

Jeg har selv vært en som har bekymret seg mye opp gjennom årene, noe som førte til unødig stress, nedstemthet, angst og en sliten kropp.

Å ta kontroll over tankene har virkelig vært en game changer for meg! For det er faktisk mulig å ta kontroll over dem og bestemme at den negative og indre kritikeren ikke skal ta så mye plass.

Få mine 5 tips til mindre bekymringer – disse har hjulpet meg masse og jeg bruker dem hver dag.

For husk – dette er øvelse. Få tipsene og gjør en elle flere av dem hver dag, og du vil etter hvert merke at du også får mer kontroll over tankene dine, mer positiv hverdag og mer energi. <3

 

Klikk her eller på bildet under for å få de 5 tipsene til mindre bekymringer

 

 

 

3 enkle mattips til mer energi!

3 enkle mattips til mer energi!

“Du er det du spiser”

Får vi ofte høre, men egentlig er det: “Du er det du fordøyer!”

Dersom ikke fordøyelsen fungerer slik den skal, kan dette skape problemer i hele kroppen. Du tar da nemlig ikke opp næringen i maten på en optimal måte. Da får heller ikke kroppen tilgang på alle byggestenene den trenger for å holde seg frisk ,og du føler deg tappet for energi.

Men hva skal til for å få mer energi gjennom maten du spiser?

3 enkle mattips til mer energi

Du føler deg kanskje forvirret over hva du egentlig bør spise.

Min filosofi er at vi må tilbake til “Back to basic”, nemlig å lage mest mulig mat fra ekte råvarer.

Jeg vet at dette kan være utfordrende. Du vet kanskje ikke hvor du skal begynne eller hva det egentlig betyr!

Derfor har jeg laget et lite hefte til deg med 3 enkle tips, slik at du raskt kan komme i gang!

P.S. Begynn gjerne med ett tips og øk etterhvert. Det er de små skrittene som teller – hver eneste dag 😀