VELVÆRE RETREAT PÅ STORESTØLEN FJELLSTUE

12. - 15. SEPTEMBER 2019

Bestill din plass før 30. juni og spar kr 1000,-

FORDI DU FORTJENER DET

Ta en helg borte fra tidsklemma, stress og bekymringer!
Kom deg noen dager til fjells og lad opp energitanken i fjellheimen.
Du kommer hjem til familien som en enda bedre mamma og kjæreste, avslappet, i godt humør og med mer tålmodighet.

Hva du får denne velværehelgen

Yoga og mediyoga

Delta på 3 yogatimer og 3 mediyogatimer denne helgen.
Vi starter dagen med rolig morgenyogatime. På ettermiddagen blir det Mediyoga som hjelper deg til dypere avspenning i kropp og sinn. OBS, bivirkning av disse timene er ofte bedre søvn på natten!

Meditasjon

Du lærer enkle meditasjonsteknikker, et godt verktøy for å roe ned sinnet og komme i bedre kontakt med deg selv og din indre trygghet i en hektisk hverdag. 

Foredrag om naturlig kosthold 

Hvorfor dette er bra for deg og hvordan du kan implementere det hjemme

Mindful Eating

I løpet av helgen vil du bli mer bevisst på ditt spisemønster. Du vil lære teknikker som kan hjelpe deg å stoppe overspising og kjedsomhetsspising (endelig slutt på den sjokoladespisingen på kveldstid ;) )

3 hjemmelagde og sunne måltider om dagen 

Gluten- og melkefri mat basert på lokale råvare

Juice før morgenyoga

Gir kroppen en næringsrik boost før du vekker kroppen videre med rolig morgenyoga

Overnatting i 3 netter

Vi bor i koselige rom og du kan velge mellom å dele rom, leilighet eller ha et helt eget rom å trekke deg tilbake til

Gåturer i fjellnatur

Muligheter for gåturer i storslått fjellnatur ved foten av Hardangervidda

Foreløpig dagsprogram

8.00 Forfriskende juice
8.30 Yoga med Tine S.
9.30 Frokost
11.00 Foredrag og samling
14.00 Lunsj
Tur i nærområdet, fjellet eller ved en turvei. Fellesskap, egentid og stillhet.
17.00 MediYoga med Aina G.
19.00 Middag

TAR DU VARE PÅ DEG SELV, TAR DU VARE PÅ DE RUNDT DEG

Gå ikke glipp av denne helgen hvor du virkelig får mulighet til å slappe av og gjøre gode ting for kroppen og tankene dine. 

Du trenger ikke å tenke på matlaging eller hva du skal finne på denne helgen. Du møter opp og blir guidet gjennom hele helgen. Du deltar på det du selv ønsker og får næringsrik mat som gjør godt for kroppen servert tre ganger om dagen.

Det blir hyggelig selskap og gode samtaler. Kanskje får du lyst til å fordype deg i mer selvutvikling eller kanskje kjenner du at du trenger å sove litt ekstra. På yogamatten deltar du akkurat der du er, enten du er nybegynner eller har holdt på en stund. Alt skjer i et rolig tempo og vi tilpasser underveis.


I stedet for å være en konstant sliten mamma og kjæreste, tar du nå tak i deg selv. Du får mer kunnskap, inspirasjon og noen verktøy slik at du enklere kan ta vare på deg selv i hverdagen og får energien tilbake. Og med mer energi får du det overskuddet du ønsker å ha til familien, og kan være den mammen og kjæresten du ønsker å være. 

JA, JEG VIL TA VARE PÅ MEG SELV

Storestølen Fjellstue

Midt mellom Oslo og Bergen

Ta egen bil eller tog og buss for å komme til Storestølen. 

Bilturen fra Oslo tar ca 4,5 time. Fra Bergen tar bilturen ca 3,5 time. 

Det er også mulig å ta toget til Ål stasjon og deretter buss til Storestølen. Ta kontakt med oss og vi hjelper deg med tog- og busstider.

Storestølen ligger ved fjellvannet Holsvannet i Hol kommune, ved foten av det mektige Hallingskarvet. 

Her bor du midt i fjellnaturen med frisk luft, storslått utsikt og fred og ro. 

Aina Gunnerud og Tine S. Østby

Hei! Vi gleder oss til å ha deg med på tur til Storestølen Fjellstue! 

Vi er to damer som brenner for at det er lov å ta vare på seg selv, UTEN dårlig samvittighet (og dette gjelder særlig kvinner..). Begge har mye egenerfaring med å bedre egen helse gjennom bl.a. kosthold, selvutvikling og yoga/mediyoga. 

Aina jobbet tidligere som revisor, men har underveis utdannet seg innen og jobbet med ernæringsterapi, livsstyrkeveiledning, mediyoga, mindful eating og nevrofeedback for å nevne noe. 

Tine har bakgrunn fra reiselivet med blant annet prosjektledelse og markedsføring. Men det er som yogalærer, ernæringsterapeut og coach Tine virkelig trives.

Har du noen spørsmål til oss, enten rundt retreatet eller annet, ta kontakt! 

TA KONTAKT

Bestill din plass på retreatet nå!
(og ta gjerne med en venninne :))

Prisen inkluderer overnatting i koselige rom med oppredde senger, håndkler og utvask, 2 måltider torsdag og søndag, 3 måltider fredag og lørdag, yogatimer, foredrag, morgenjuice, snacks og vannkefir/morgenjuice om ønskelig.
Bestill din plass nå og spar kr 1000!
(Psst, tilbudet går ut 30. juni)

Du betaler i første omgang et depositum på kr 2000 og resten av beløpet betales innen 15. august. Ønsker du å dele opp betalingen ytterligere, ta kontakt med oss :)

Leilighet for 3-4 p

4890 pp

 Delt soverom, bad og kjøkken

Ordinær pris 5890,-
Spar 1000,-  
ved bestilling før 30. juni

Bestill nå

Dobbeltrom for 2 p

5690 pp

Rom med to enkeltsenger og eget bad

Ordinær pris 6690,-
Spar 1000,-  
ved bestilling før 30. juni

Bestill nå

Leilighet for 2 p

5790 pp

Leilighet med 2 soverom og et bad

Ordinær pris 6790,-
Spar 1000,-  
ved bestilling før 30. juni

Bestill nå

Enkeltrom for 1 p

6140 pp

For deg som ønsker ekstra ro og eget bad

Ordinær pris 7140,-
Spar 1000,-  
ved bestilling før 30. juni

Bestill nå
Close

50% Complete

Two Step

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.